Diferentes tipos de colágeno y cómo utilizarlos

En el cuerpo humano, el colágeno es tan importante como el corazón. Nos ayuda a mantenernos jóvenes y sanos. Al nacer, el colágeno está en su máximo nivel, pero a medida que envejecemos, se produce una deficiencia de colágeno y envejecemos. Sin embargo, el envejecimiento se puede retrasar tomando suplementos de colágeno. El problema radica en que existen 28 tipos de colágeno en nuestro cuerpo, y es fundamental comprender la función de cada uno para evitar una sobredosis del otro. Así que, sigue leyendo para mantenerte joven y sano.

Figura n.° 1: Tipos de colágeno

➔ Lista de verificación

1.¿Qué es el colágeno?
2.¿Cómo funciona el colágeno en el cuerpo?
3.Variedades de colágeno: ¿cuáles son los diferentes tipos?

1) ¿Qué es el colágeno?

“Así como nuestro cabello crece de forma natural, el colágeno es una proteína que nuestro cuerpo produce regularmente”.

Figura n.° 2: ¿qué es el colágeno?

Es sorprendente observar que, en el cuerpo humano, aproximadamente el 30 % de la proporción de proteínas corresponde al colágeno, y en comparación con la masa corporal total, las proteínas representan entre el 14 % y el 16 %. El colágeno está presente en todas partes, al igual que el aire en la Tierra; por ejemplo, se encuentra en los órganos, el revestimiento intestinal, los huesos, la piel y en todas las demás partes del cuerpo humano.

2) ¿Qué hace el colágeno en el cuerpo?

Las siguientes son las funciones del colágeno en nuestro cuerpo:

Figura n° 3 ¿Cuál es el papel del colágeno en el organismo?

✓ Dentro de la piel: la mantiene suave, elástica, fuerte y sin arrugas.

✓ Capa superior de órganos e intestinos: actúa como capa protectora.

✓ Dentro de los huesos: ayuda a la formación ósea, aumenta la densidad y retrasa la osteoporosis.

✓ En las articulaciones: ayuda en su formación cuando actúan como puntos de unión y amortiguadores.

✓ Uñas: El colágeno forma la queratina, que a su vez forma las uñas. Por lo tanto, el colágeno es responsable del crecimiento y la salud de las uñas.

✓ Cabello: La queratina, la proteína principal del cabello, proviene de un aminoácido específico del colágeno, por lo que, básicamente, el colágeno forma el cabello. Además, la dermis, donde se encuentran los folículos pilosos (raíces), está compuesta principalmente de colágeno.

✓ Vasos sanguíneos: Las fibras de colágeno se encuentran debajo de la capa interna de los vasos sanguíneos formando una red. Además, proporcionan soporte estructural y, durante una lesión, actúan como un imán para los agentes cicatrizantes y ayudan a la reparación.

✓ Entre las fibras musculares: actúan como un pegamento para los músculos, manteniéndolos unidos y proporcionando elasticidad tisular. También funcionan como medio para transmitir la fuerza contráctil de los músculos al esqueleto (huesos, tendones, ligamentos).

3) ¿Cuáles son los diferentes tipos de colágeno?

Figura n.° 4: ¿Cuáles son los diferentes tipos de colágeno?

Los científicos han descubierto más de 28 tipos de colágeno y están clasificados según sus materiales de construcción, disposición estructural y funciones que realizan.

De estos 28 tipos, hay 5 colágenos que tienen mayor efecto, como son:

a) Colágeno tipo I (el más abundante)

b) Colágeno tipo II

c) Colágeno tipo III (el más abundante)

d) Colágeno tipo V

e) Colágeno tipo X

a) Colágeno tipo I y sus usos

El colágeno tipo I es una proteína larga de triple hélice compuesta por tres aminoácidos: glicina, prolina e hidroxiprolina. Los residuos de glicina forman el núcleo de la triple hélice, mientras que los residuos de prolina e hidroxiprolina aportan flexibilidad y resistencia.

Se puede estimar la importancia del colágeno tipo I desde su primera posición en la categoría de denominación porque consiste en el 90% de todo el colágeno del cuerpo humano, especialmente en la piel, los huesos y los tejidos conectivos (tendones, ligamentos, cartílago).

➔ Usos del colágeno tipo I

Como el colágeno tipo I es abundante en la piel y los huesos, se puede estimar que su función principal es mantener la piel joven y mantener la fuerza de los huesos, cuyos detalles se detallan a continuación;

✓ Salud de la piel: Si tienes arrugas, flacidez o aspereza en tu piel, entonces su principal problema es la deficiencia de Colágeno Tipo I.

✓ Contracción muscular: El colágeno tipo I también es importante para la contracción muscular. Ayuda a conectar las fibras musculares y permite que se contraigan y se relajen.

✓ Formación de vasos sanguíneos: El colágeno tipo I también es importante para la formación de vasos sanguíneos. Ayuda a formar las paredes de los vasos sanguíneos y los mantiene fuertes y sanos.

✓ Cicatrización de heridas: El colágeno tipo I también es importante para la cicatrización de heridas. Ayuda a formar una costra sobre la herida y proporciona una estructura para el crecimiento de tejido nuevo.

✓ Reparación del cartílago: Las articulaciones del cuerpo humano están hechas de una sustancia acolchada llamada cartílago, y este cartílago está hecho principalmente de colágeno tipo I. El cartílago actúa como un amortiguador y un punto de disminución de la fricción entre dos huesos.

✓ Formación ósea: Sin huesos, somos como un trozo de tela largo tirado en el suelo. Nuestro cuerpo fabrica huesos principalmente a partir de colágeno tipo I. Por lo tanto, una mayor cantidad de colágeno tipo I se traduce en una mejor producción ósea, una curación más rápida y una estructura ósea más fuerte.

b) Colágeno tipo II y sus usos

El colágeno tipo II está compuesto por tres largas cadenas de aminoácidos que se entrelazan para formar una triple hélice. Esta triple hélice le proporciona resistencia y flexibilidad.

Se encuentra en mayor abundancia en el cartílago articular y es responsable de proporcionar resiliencia y flexibilidad. Los suplementos de colágeno tipo II suelen elaborarse a partir de cartílago de pollo o bovino.

➔ Usos del colágeno tipo II

✓ Salud de las articulaciones: el colágeno tipo II es más abundante en el cartílago, por lo que tiene sentido que tomar sus suplementos ayude a tratar enfermedades de los huesos y las articulaciones como la osteoartritis, etc. También ayuda a relajar el dolor de las articulaciones y agrega amortiguación a las articulaciones para un mejor movimiento.

✓ Salud de la piel: Algunas investigaciones han demostrado que los suplementos de colágeno tipo II pueden disminuir la aparición de arrugas y manchas de la edad y ayudar a mejorar la elasticidad de la piel.

✓ Salud intestinal: algunos estudios de investigación han demostrado que los suplementos de colágeno tipo II pueden ayudar a proteger la superficie interna/externa del intestino y mejorar la digestión y la absorción de nutrientes.

✓ Función del sistema inmunológico: Los suplementos de colágeno tipo II también se utilizan a veces para ayudar al sistema inmunológico a combatir enfermedades, lo que resulta en una recuperación más rápida de las enfermedades.

c) Colágeno tipo III y sus usos

“Estructuralmente, el colágeno tipo III está formado por tres cadenas alfa idénticas, lo que lo convierte en un homotrímero, a diferencia del colágeno tipo I, que consta de dos cadenas alfa1 y una cadena alfa2”.

El colágeno tipo III es la segunda categoría más abundante en el cuerpo humano. Se distribuye ampliamente en diversos tejidos, como el intestino, los vasos sanguíneos, el útero, la piel y el revestimiento de los órganos. Según datos de diversas partes del cuerpo humano, la proporción de colágeno tipo I y tipo III es de 4:1 (piel), 3:1 (órganos), etc.

Este tipo de colágeno, clasificado como fibrilar, crea fibras largas y delgadas que aportan resistencia y flexibilidad a los tejidos. Además, acelera la cicatrización de las heridas. Además, mantiene la estructura de los vasos sanguíneos y otros órganos, contribuyendo a su correcto funcionamiento.

➔ Usos del colágeno tipo II

✓ Salud de las articulaciones: el colágeno tipo III no es tan abundante en los huesos y cartílagos, pero está presente y ayuda a sostener otros tipos de cartílago para mantener la fuerza y ​​la salud de los huesos.

✓ Salud de la piel: El colágeno tipo III es muy abundante en la piel, al igual que el colágeno tipo I, y ayuda a prevenir las líneas de expresión, que posteriormente se convierten en arrugas. Además, el colágeno tipo III forma una red estructural debajo de la piel para mantenerla tersa, pero como el colágeno es elástico, la piel conserva su elasticidad.

✓ Salud capilar: El colágeno tipo III proporciona la materia prima para la formación del cabello, lo que mejora su crecimiento y fortaleza. Además, la proteína tipo III también se encuentra en el cuero cabelludo, donde se encuentran las raíces del cabello. En resumen, tomar suplementos de colágeno tipo III ayudará a las personas con cabello débil.

✓ Cicatrización de heridas: El tipo III es la segunda proteína de colágeno más abundante en músculos y órganos, y como sabes, el colágeno es un imán natural para las células curativas; en caso de cualquier lesión, el colágeno ayuda a formar nuevos tejidos rápidamente.

✓ Inmunidad: El colágeno tipo III puede ayudar a fortalecer la inmunidad al estimular la producción de glóbulos blancos. Se utiliza a menudo en suplementos para tratar enfermedades autoinmunes y otros trastornos del sistema inmunitario.

d) Colágeno tipo V y sus usos

“Este tipo de colágeno se clasifica como fibrilar y se teje en fibras largas similares a cables que otorgan resistencia y flexibilidad a los tejidos. Funciona con los colágenos tipo I y tipo III, creando el andamiaje para los tejidos y órganos”.

El colágeno tipo V no es tan abundante como los otros cinco tipos principales de colágeno, pero desempeña funciones cruciales, como la formación de la córnea ocular, las capas de piel y cabello, y el tejido placentario. Al actuar dentro de la matriz extracelular de diversos tejidos, como la piel, los huesos, los vasos sanguíneos y la placenta, ofrece un soporte estructural vital.

➔ Usos del colágeno tipo II

✓ Cabello y Uñas: Favorece la salud y robustez del cabello y las uñas.

✓ Salud ocular: Es un componente clave de la córnea, que contribuye a mantener la forma y la claridad del ojo.

✓ Resiliencia de la piel: el colágeno tipo V ayuda a mantener la salud de la piel, contribuyendo a su fuerza y ​​elasticidad.

✓ Vasos sanguíneos: El colágeno tipo V forma la estructura de las paredes de los vasos sanguíneos, contribuyendo a su estabilidad y funcionamiento adecuado.

✓ Formación de tejidos: El colágeno tipo V ayuda a otros tipos de colágeno en la fabricación de varios tejidos y capas de órganos, por lo que ayuda a su crecimiento saludable.

e) Colágeno tipo X y sus usos

“El colágeno tipo X está compuesto por una triple hélice corta de colágeno flanqueada por dos dominios no colagenosos, NC2 y NC1”.

Ayuda a unir minerales esenciales, como el calcio, a las fibras de colágeno, mejorando la resistencia ósea; al hacerlo, contribuye a la robustez de nuestro sistema esquelético.

A diferencia de otros tipos de colágeno, no crea fibras largas, sino que forma una red de fibras más cortas. Esta red distintiva proporciona resistencia y flexibilidad a la placa de crecimiento y a la zona calcificada del cartílago articular.

➔ Usos del colágeno tipo II

Los siguientes son algunos usos del colágeno tipo X:

✓ Función especializada: Aunque se encuentra en cantidades más pequeñas, su función distintiva en el desarrollo esquelético resalta su importancia.

✓ Significante de transición: El colágeno tipo X actúa como un marcador durante el desarrollo óseo, indicando el cambio de cartílago a hueso sólido.

✓ Indicador de placa de crecimiento: Su presencia en las placas de crecimiento señala la transformación crucial que sustenta el crecimiento óseo longitudinal.

✓ Facilitador del crecimiento: al ayudar en esta transición, el colágeno tipo X garantiza que los huesos crezcan tanto en longitud como en fuerza, lo cual es esencial para una salud ósea robusta y una integridad estructural.

➔ Conclusión

Los fabricantes de colágeno de todo el mundo elaboran suplementos especializados que se centran en la producción de un tipo específico de colágeno, como el tipo I o el tipo II, entre otros. Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunos fabricantes de colágeno son bovinos, otros de cerdo y otros utilizan partes de animales mixtos, lo que puede suponer un problema de calidad para algunas culturas (el colágeno de cerdo es haram en el islam).

Sin embargo, en Yasin nos esforzamos por fabricar colágeno de todo tipo de animales, pero en envases específicos para garantizar que los consumidores obtengan lo que necesitan. Por lo tanto, si usted es proveedor de proteínas o de colágeno en polvo, podemos garantizarle productos 100 % auténticos.