Si experimenta líneas finas, sequedad, manchas oscuras, cicatrices de acné o arrugas en la piel, y de alguna parte ha escuchado que el colágeno es la raíz de todos estos problemas, entonces tiene razón;Envejecimiento y Colágeno van de la mano.
En este blog aprenderás quéProteína de colágenoes decir, sus beneficios para la piel, por qué comienza a causar problemas con la edad, cómo se puede suplir su deficiencia y mucho más.Así que sigue leyendo si quieres mantenerte joven un poco más.
➔Lista de Verificación
1.¿Qué es el Colágeno y su papel en el cuerpo humano?
2. ¿Cómo ayuda el colágeno a mantener una piel hermosa?
3. ¿Qué le sucede al colágeno a medida que los humanos envejecen?
4. ¿Cuáles son los signos de la deficiencia de colágeno?
5. ¿Cómo aumentar los niveles de colágeno para una piel sana?
1) ¿Qué es el colágeno?
“El colágeno es una proteína (como el músculo) y está presente en todos los animales.En los humanos, el colágeno es el más abundante con una proporción del 30% de todas las proteínas”.
colágenolas proteínas están presentes en todas partes del cuerpo humano, por ejemplo;
- •Piel
- •Huesos
- •órganos
- •Músculos
- •tendones
- •Ligamentos
- •Vasos sanguineos
- •Revestimientos intestinales, etc.
colágenoLa suplementación desempeña muchas funciones vitales en todas estas partes del cuerpo humano, pero en resumen, se puede decir que las protege, las renueva y las refuerza.
2) ¿Cómo ayuda el colágeno a mantener una piel hermosa?
colágenolos beneficios para la piel son inconmensurables;Desempeña un papel muy importante para mantener la piel humana sana y joven, y algunos de sus beneficios se explican a continuación;
i) Curar heridas
ii) Disminuir las arrugas
iii) Hidrata las células de la piel.
iv) Mantener el tono de la piel fresco
v) Disminuir las manchas oscuras y las cicatrices
vi) Mantiene un buen flujo sanguíneo
vii) Mantener la piel joven y retardar el envejecimiento
i) Curar heridas
"Los estudios han demostrado que colocar colágeno en las heridas de la piel ayuda a que sanen más rápido y reduce el riesgo de cicatrices".
Bueno, parece superficial porque un paciente no está tomandocollagenpor vía intravenosa o por vía oral, pero es cierto porque, naturalmente, el colágeno atrae los fibroblastos de la sangre a los sitios de las heridas, que son los principales agentes de curación.
También puedes dejar colágeno en las heridas sin riesgo de que el cuerpo reaccione inmunitariamente o desarrolle una infección bacteriana.
ii) Disminuir las arrugas
“colágenoApoya el tejido conectivo para mantener la elasticidad de la piel, lo que evitará la formación de arrugas y líneas finas”.
Así como una tela sin estirar tiene muchas arrugas, la piel menos elástica tiene muchas arrugas, y esto sucede con la edad por muchas razones, pero el factor principal es una deficiencia de Colágeno en el cuerpo.
Se realizó un experimento con una mujer de 69 años;Se introdujeron en su cuerpo unos pocos gramos de suplemento de colágeno y, después de algunos días, su piel parecía mucho más joven que la de otras mujeres de su misma edad que no tomancollagen.
iii) Hidrata las células de la piel.
"El colágeno hidrata las células de la piel, lo que le da una apariencia suave, radiante y tersa".
Como has podido comprobar, las personas mayores tienen la piel seca, lo que hace que su aspecto sea poco atractivo, y uno de los principales factores para que la piel pierda hidratación escolágenodeficiencia con la edad.Los factores ambientales también pueden provocar sequedad de la piel, incluso a una edad temprana.Por lo tanto, asegúrese de tomar suficientes péptidos de colágeno en su dieta diaria y, cuando esté fuera de casa, cúbrase siempre el cuerpo y use crema de protección solar.
iv) Mantener el tono de la piel fresco
“Amino presente encolágenoayuda a que la piel quede suave y fresca”.
No existen estudios comprobados porque el estudio del Colágeno es particularmente nuevo, y debido a múltiples factores en el cuerpo humano, nada se puede decir con garantía del 100%.Sin embargo, se ha observado que las personas que toman suplementos de colágeno tienen menos arrugas, manchas oscuras y células dañadas, por lo que su tono de piel luce mucho más fresco.
v) Disminuir las manchas oscuras y las cicatrices
"El colágeno también ayuda a producir nuevas células que disminuyen las manchas oscuras y las cicatrices".
Está comprobado que el colágeno promueve la formación de nuevas células, previniendo en primer lugar la formación de cicatrices causadas por el acné y otras enfermedades de la piel.Además, las cicatrices y las manchas oscuras son estados de la piel dañados de forma antinatural, por lo que el colágeno promueve el crecimiento celular saludable y ayuda a reducirlas.
vi) Mantiene un buen flujo sanguíneo
"El colágeno también está presente en los vasos sanguíneos, donde mantiene su estructura y elasticidad, por lo que ayuda a garantizar un buen flujo sanguíneo".
Como sabes, los vasos sanguíneos transportan sangre que contiene oxígeno, minerales, vitaminas y todo tipo de componentes para el correcto funcionamiento de las células de la piel.Pero con la edad, los vasos sanguíneos se debilitan y el suministro de sangre se altera, lo que provoca complicaciones en la piel.Por eso, es fundamental mantener un nivel óptimo de colágeno para evitar el debilitamiento de los vasos sanguíneos.
vii) Mantener la piel joven y retardar el envejecimiento
"La introducción regular de colágeno en el cuerpo ayuda a prevenir los síntomas del envejecimiento y mantiene un aspecto más joven por más tiempo".
Con la edad, el colágeno disminuye naturalmente en el cuerpo humano, por lo que comienzan a aparecer líneas finas, que eventualmente se arrugan debido a;
- •Disminución del tejido conectivo (lo que da elasticidad)
- •Flujo sanguíneo alterado debido a vasos sanguíneos debilitados.
- •Menos formación de nuevas células.
Sin embargo, si tomas suficiente colágeno en tu dieta diariamente, estos síntomas no aparecerán y podrás retardar el proceso de envejecimiento de la piel durante muchos años.
3) ¿Qué le sucede al colágeno a medida que los humanos envejecen?
La proteína de colágeno está presente de forma natural en nuestro cuerpo.Nuestro cuerpo lo produce durante toda la vida, pero a medida que envejecemos su producción disminuye.Por ejemplo, en los niños recién nacidos, la producción de colágeno está en su punto máximo, lo que hace que su piel sea suave y tersa, mientras que en los adultos, debido a la disminución de la producción, la piel comienza a secarse, perder flexibilidad y, eventualmente, comienzan a formarse arrugas.
No tienes que preocuparte por el colágeno hasta los 25 años porque en este período el cuerpo producirá suficiente colágeno para mantener una piel en buen estado.Sin embargo, cuando cruzamos los 25, nuestro cuerpo envejece produciendo menos colágeno del necesario y luego la piel se vuelve flácida.Por lo tanto, es mejor agregar productos de colágeno adicionales a su dieta porque disminuirán el envejecimiento.
4) ¿Cuáles son los signos de la deficiencia de colágeno?
Nadie puede dejar de envejecer, pase lo que pase.Pero puedes ralentizarlo.Probablemente hayas visto a personas de 30 años que parecen tener 50 años;es porque su síntesis de colágeno se ha visto gravemente afectada debido a su estilo de vida destructivo, como mala alimentación, tabaquismo, demasiado sol, enfermedades no tratadas, etc.
Bueno, cuando tu cuerpo comience a perder colágeno, verás los siguientes síntomas;
- •Piel seca
- •Líneas finas (aparecen antes de la formación de arrugas)
- •Arrugas
- •Piel fina y frágil
- •La piel se vuelve flácida
- •El cabello y las uñas se vuelven frágiles
- •Dolor en las articulaciones (el colágeno ayuda a aumentar la densidad mineral ósea)
Naturalmente, la piel empieza a secarse a partir de los 25, pero no tanto.Sin embargo, a los 30 años, comenzarán a aparecer líneas finas junto con el debilitamiento de la piel.Y eventualmente, al final de los 40 o al comienzo de los 50, se formarán arrugas.Pero si sigue una dieta de colágeno y cuida su piel, puede adelantar estos síntomas al menos 2 a 3 décadas y permanecer joven.
En el caso de enfermedades graves, la deficiencia de colágeno puede ocurrir en cualquier momento, incluso en niños, y pueden aparecer síntomas graves, como erupciones cutáneas, dolores musculares, dolores en las articulaciones, úlceras en la boca, caída del cabello, etc. En ese caso, consulte con un médico. y tratar el problema lo antes posible.
5) ¿Cómo aumentar los niveles de colágeno para una piel sana?
Todoproteínasestán hechos de aminoácidos, al igual que una habitación está hecha de ladrillos.Entonces, el colágeno, que también es una proteína, también está formado por 3 tipos de aminoácidos llamados;
- •Prolina
- •Glicina
- •Hidroxiprolina
Cuando somos adultos, el metabolismo de nuestro cuerpo se ralentiza y comienza a producirse una deficiencia de colágeno, lo que arruina nuestra piel, huesos y músculos.Por lo tanto, es necesario tomar la mayor cantidad posible de colágeno en nuestro cuerpo para retardar el envejecimiento, y puedes hacerlo de 3 maneras;
i) A través de una dieta natural
ii) A través de cápsulas de colágeno
iii) A través de cremas ricas en colágeno
i) A través de una dieta natural
La mejor manera y la más segura de introducir colágeno en su cuerpo es comiendo y bebiendo alimentos ricos en colágeno, como carne de res, pollo, sardinas, bayas, brócoli, jugo de aloe vera, huevos, legumbres, frutas cítricas, frijoles, etc.
ii) A través de cápsulas de colágeno
Desafortunadamente, en nuestro cuerpo el colágeno no llega directamente al estómago;Primero, el colágeno de los alimentos se descompone mediante enzimas y ácidos en aminoácidos, que luego se absorben y se utilizan para producir colágeno.Entonces, las personas con mala digestión, como es el caso a partir de los 30 años, no obtienen suficientes aminoácidos para producir colágeno.
Afortunadamente, hoy en día, las compañías farmacéuticas fabrican cápsulas de colágeno hidrolizado que son ricas en los tres aminoácidos básicos (prolina, glicina e hidroxiprolina), vitaminas y todos los demás componentes básicos necesarios para la producción de colágeno.
Lo mejor de los suplementos de colágeno oral, en comparación con los alimentos, es que son fáciles de digerir porque los aminoácidos se encuentran en forma cruda, mientras que en el caso de los alimentos, el cuerpo tiene que descomponerlos para producir aminoácidos.
ii) A través de cápsulas de colágeno
También es posible curar la piel aplicando cremas y otros productos para el cuidado de la piel ricos en vitamina C y E, colágeno natural, etc. Estos productos aplicables dan resultados instantáneos en comparación con la dieta.
Sin embargo, no se debe malinterpretar que estos productos para el cuidado de la piel pueden solucionar la escasez de colágeno.Estos productos para el cuidado de la piel son sólo un complemento a la dieta y las cápsulas, que debes tomar a diario.
Hora de publicación: 10-jul-2023